适合中年人的散步方法 哪些散步方法适合中年人 散步是最简单、最经济，也是最适合人类疾病防治、健身养生的好方式，它对于三高疾病、肥胖症、骨质疏松症、颈腰椎病、心脑血管疾病等都有着辅助治疗作用。长期以来很多人都会把散步当做茶余饭后的一种休闲方式，而忽... 佳莹 2023-09-03 26
担心患老年痴呆症 四个方法让大脑年轻 1.生活起居有规律专家告诉我们，要想预防老年性痴呆，最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便... 佳莹 2023-09-03 27
中年人夏季保健养生七大注意 为父母转 不少中老年人都有晨练的习惯夏季天气炎热，一大早就气温高，一些老人为了防止锻炼后满身大汗，往往天未亮即早早起床，摸黑锻炼。患有心脏病、高血压、哮喘、脑病等疾病的中老年人，往往容易在黎明十分突发严重病症，... 佳莹 2023-09-03 23
老年人健康零食表照着吃准没错 一说到零食，大多数老年人都是排斥的。因为印象里的零食都是高热量且不健康的。没错，那些垃圾零食大多是含有人工添加剂的。不过，一些纯天然的餐后小食其实是非常健康且能够帮助到老年人养生的。适量地吃以下这些‘... 佳莹 2023-09-03 25
洗头不讲究疾病找上身 中老年人尤其注意 最近的天儿热得真是不要不要的~听母亲大人说，小编的姥姥这几日也变得更勤快了，从两天洗1次头发，变成现在每天洗1次或者2次头发。吓得小编赶紧阻止她~... 佳莹 2023-09-03 26
快速识别老年痴呆的诀窍 关爱身边的老人 老年痴呆也叫阿尔茨海默病，主要特点是：越是新发生的事情越记不住，如短时间内反复重复同样的问题(不记得已经问过了 ;而很久以前的事情，如小学同学的名字却还记忆犹新，也因此给外人留下记性没问题的印象。老年... 佳莹 2023-09-03 27
中老年人这个误区不要犯 营养比运动更重要 “民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街... 佳莹 2023-09-03 22
老人脚消肿的最快方法 老人如何预防脚肿 随着年龄的增长，很多老年人的身体体质也在不断下降，机体机能退化，免疫功能降低，对环境的适应能力也下降了。老年人出现腿肿现象也多了。那么老人脚消肿的最快方法是怎样的呢？一起来了解一下吧。老人脚消肿的最快... 佳莹 2023-09-03 25
