最新研究显示：中老年人最佳睡眠时间为7小时 随着全球疫情大流行以及老龄化社会的加速，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注，其睡眠障碍比例高达50%，而睡眠模式、时长的改变和睡眠质量的下降也是老化过程中的重要特征之一。那么对于中老年群体，最佳睡眠时... 趣百科 2023-10-22 38
午睡超过1小时，增加40%痴呆风险 阿尔茨海默症（AD），俗称老年痴呆症，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5000万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，在中国，有上千万患者，位居全球第一。尽管科学界投入了许多精力，但... 趣百科 2023-10-22 32
女性需要补血吗？请告诉我补血的好方法 血液是女性美容最重要的物质基础。血液必须旺盛，顺畅。中医（中医体质）认为，只有血液充足，眼睛才能清晰，肤色才能红润。我们身体的许多表象其实是健康的表现。嘴唇红润是脾胃健康，血气充足的颜色红润是心功能正... 趣百科 2023-10-22 29
春季如何预防妇科疾病？女性春季养生不可掉以轻心！ 春季天气多变，前天还是阳光明媚的天气，第二天就阴雨绵绵了。气候反复无常，干燥和潮湿反复交替，导致温度与湿度往往相差较大，各种病菌不断滋生。由于女性生理的特殊性，通常有经、带、胎、产四种生理现象，会出现... 趣百科 2023-10-22 40
杜仲应该怎么吃 杜仲和什么一起吃效果好 杜仲是一种比较常见的中药材，杜仲是不错的降压良药，食用杜仲相关的食物能帮助降低高血压，因为杜仲中有扩张血管的作用，所以能起到治疗高血压的作用。杜仲的食用方法很多，那么，杜仲应该怎么吃？杜仲和什么一起吃... 趣百科 2023-10-22 46
哪些中药是用动物粪便做的？动物粪便制的中药 说到中药，大家可能想到的是中草药，一些长在野外的草本食物药材是常见的中药，也是人们使用较多的中药。其实，还有一些中药是用动物的粪便制成的，它们也被用在中医的治疗中。那么，哪些中药是用动物粪便做的呢？一... 趣百科 2023-10-19 34
男人绝对不能吃的食物有哪些？10种食物会降低男性的性欲 蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可是下面这几种食物会败“性”莲子。莲子虽然具有治脾久泻、梦遗滑精等功效，但莲子心具有清心降欲的作用，所以不能过多食用莲子心。... 趣百科 2023-10-18 35
食物的“四性”与“五味” 中药有四性五味和归经之说。《黄帝内经》认为，食物同中药一样，不同的食物具有不同的性味与归经。食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”四性和“酸、苦、甘、辛、咸”五味。归经则是指不同的食物对五脏六腑产... 趣百科 2023-10-18 32
中医养生有什么方法 中医养生有哪些讲究 养生本身是非常健康的一种生活状态，无论是中老年人和上班族都需要养生，养生的方面有很多，从饮食到睡眠和一些生活的习惯都需要注意，中医中是非常讲究养生的，生活的各个方面都需要关注，那么中医养生有什么方法呢... 趣百科 2023-10-17 43
饭后多久可以运动 “饭后百步走,活到九十九”,这是许多中国人信奉的养生之道。然而信奉的人多,并不表明它就是正确的。那么,饭后多久可以运动呢?一般情况下,比较肥胖的人在饭后可以适当运动,这样有利于能量的消耗,避免体内脂肪... 趣百科 2023-10-17 28
